Lentejas, cocinadas
226 kcal
Valor calórico
38,7 g
Carbohidratos
17,9 g
Proteínas
0,8 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
226 kcal
945 kJ
945 kJ
Proteínas
17,9 g
Carbohidratos
38,7 g
Azúcares
3,6 g
Fibra alimentaria
15,6 g
Grasas
0,8 g
Grasas saturadas
0,1 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Otros
Agua
137,9 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,5 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,4 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,1 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
37,6 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
6,6 mg
Magnesio
71,3 mg
Manganeso
1 mg
Fósforo
356,4 mg
Potasio
730,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,5 mg
Desglose de calorías
66,4%
Carbohid.
30,7%
Proteínas
2,9%
Grasas
¿Cómo quemar 226 calorías?
5669
Pasos
1 h 7 min
Caminata
21 min
Correr
59 min
Ciclismo
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