Lentejas, cocinadas
114 kcal
Valor calórico
19,5 g
Carbohidratos
9 g
Proteínas
0,4 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
114 kcal
477 kJ
477 kJ
Proteínas
9 g
Carbohidratos
19,5 g
Azúcares
1,8 g
Fibra alimentaria
7,9 g
Grasas
0,4 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Otros
Agua
69,6 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,1 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
1,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
19 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
3,3 mg
Magnesio
36 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
180 mg
Potasio
369 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,3 mg
Desglose de calorías
66,4%
Carbohid.
30,7%
Proteínas
2,9%
Grasas
¿Cómo quemar 114 calorías?
2863
Pasos
34 min
Caminata
11 min
Correr
30 min
Ciclismo
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