Lentejas, crudas
678 kcal
Valor calórico
115,4 g
Carbohidratos
49,5 g
Proteínas
2 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
678 kcal
2838 kJ
2838 kJ
Proteínas
49,5 g
Carbohidratos
115,4 g
Azúcares
3,9 g
Fibra alimentaria
58,6 g
Grasas
2 g
Grasas saturadas
0,3 g
Grasas monoinsaturadas
0,4 g
Grasas poliinsaturadas
1 g
Otros
Agua
20 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,7 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,9 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
5 mg
Vitamina B5
4,1 mg
Vitamina B6
1 mg
Vitamina C
8,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
107,5 mg
Cobre
1 mg
Hierro
14,5 mg
Magnesio
234,2 mg
Manganeso
2,6 mg
Fósforo
865,9 mg
Potasio
1833,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
9,2 mg
Desglose de calorías
68,1%
Carbohid.
29,2%
Proteínas
2,7%
Grasas
¿Cómo quemar 678 calorías?
17022
Pasos
3 h 23 min
Caminata
1 h 4 min
Correr
2 h 57 min
Ciclismo
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