Lentejas, crudas
353 kcal
Valor calórico
60,1 g
Carbohidratos
25,8 g
Proteínas
1,1 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
353 kcal
1478 kJ
1478 kJ
Proteínas
25,8 g
Carbohidratos
60,1 g
Azúcares
2 g
Fibra alimentaria
30,5 g
Grasas
1,1 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
Grasas poliinsaturadas
0,5 g
Otros
Agua
10,4 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,9 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,5 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,6 mg
Vitamina B5
2,1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
4,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
56 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
7,5 mg
Magnesio
122 mg
Manganeso
1,3 mg
Fósforo
451 mg
Potasio
955 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
4,8 mg
Desglose de calorías
68,1%
Carbohid.
29,2%
Proteínas
2,7%
Grasas
¿Cómo quemar 353 calorías?
8865
Pasos
1 h 46 min
Caminata
34 min
Correr
1 h 32 min
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