Lentejas en brotes

82 kcal

Valor calórico

17 g

Carbohidratos

6,9 g

Proteínas

0,4 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico
82 kcal
342 kJ
Proteínas
6,9 g
Carbohidratos
17 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
0,4 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Otros
Agua
51,9 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,9 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
12,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
19,3 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
2,5 mg
Magnesio
28,5 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
133,2 mg
Potasio
247,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,2 mg

Desglose de calorías

68,4 %

Carbohid.

27,7 %

Proteínas

3,9 %

Grasas

¿Cómo quemar 82 calorías?

Pasos
2050

Pasos

Caminata
24 min

Caminata

Correr
8 min

Correr

Ciclismo
21 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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