Lentejas en brotes

106 kcal

Valor calórico

22,1 g

Carbohidratos

9 g

Proteínas

0,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

106 kcal
444 kJ

Proteínas

9 g

Carbohidratos

22,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

0,6 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

67,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

16,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

25 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

3,2 mg

Magnesio

37 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

173 mg

Potasio

322 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,5 mg

Desglose de calorías

68,4%

Carbohid.

27,7%

Proteínas

3,9%

Grasas

¿Cómo quemar 106 calorías?

2662

Pasos

32 min

Caminata

10 min

Correr

28 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras