Lentejas rosas, crudas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 662
    Calorías
  • 4,2 g
    Grasas
  • 113,6 g
    Carbohid.
  • 47,9 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
662 kcal
2.773 kJ
33,1 %
Grasas
4,2 g
6,4 %
Grasas saturadas
0,7 g
3,3 %
Grasas monoinsaturadas
1,0 g
3,3 %
Grasas poliinsaturadas
2,2 g
14,6 %
Carbohidratos
113,6 g
42,4 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
47,9 g
65,6 %
Fibra alimentaria
20,7 g
6,9 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
22,6 g
1,1 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,0 mg 89,0 %
Vitamina B11 0,4 mg 97,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 14,5 %
Vitamina B3 2,9 mg 17,9 %
Vitamina B5 0,7 mg 11,1 %
Vitamina B6 0,8 mg 55,3 %
Vitamina C 3,3 mg 4,1 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 78,7 mg 7,9 %
Cobre 2,5 mg 250,2 %
Hierro 14,5 mg 96,8 %
Magnesio 138,2 mg 46,1 %
Manganeso 2,7 mg 136,0 %
Fósforo 564,5 mg 80,6 %
Potasio 1.109,8 mg 55,5 %
Selenio < 0,1 mg 52,5 %
Cinc 7,5 mg 107,0 %

¿Cómo quemar 662 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    198 min
  • Correr

    Correr

    63 min
  • Natación

    Natación

    115 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    173 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Lentejas rosas, crudas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 345,0 calorías y la siguiente información nutricional: 25,0 g de proteínas, 59,2 g de carbohidratos y 2,2 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Lentejas rosas, crudas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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