Lomo de cerdo, crudo

Valor calórico
606 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
104,3 g
17,8 g
Valor calórico
606 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
104,3 g
Grasas
17,8 g

Porción
porción (505,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
606 kcal
2.537 kJ
Grasas
17,8 g
Grasas saturadas
6,0 g
Grasas monoinsaturadas
6,8 g
Grasas poliinsaturadas
2,8 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
104,3 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
328,3 mg
Sodio
0,3 g
Agua
378,6 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
5,0 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,7 mg
Vitamina B3
33,4 mg
Vitamina B5
4,2 mg
Vitamina B6
3,9 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,1 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
30,3 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
4,9 mg
Magnesio
136,4 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
1.227,2 mg
Potasio
1.984,7 mg
Selenio
0,2 mg
Cinc
9,4 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 606 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
15.219
Pasos
Caminata
3 h 1 min
Caminata
Correr
58 min
Correr
Ciclismo
2 h 38 min
Ciclismo

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