Lomo de cerdo, crudo

120 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

20,7 g

Proteínas

3,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

120 kcal
502 kJ

Proteínas

20,7 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

3,5 g

Grasas saturadas

1,2 g

Grasas monoinsaturadas

1,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

75 g

Colesterol

65 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,6 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1 mg

Magnesio

27 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

243 mg

Potasio

393 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,9 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

72,1%

Proteínas

27,9%

Grasas

¿Cómo quemar 120 calorías?

3014

Pasos

36 min

Caminata

11 min

Correr

31 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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