Lomo de cordero, cocinado

316 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

25,2 g

Proteínas

23,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

316 kcal
1323 kJ

Proteínas

25,2 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

23,1 g

Grasas saturadas

9,8 g

Grasas monoinsaturadas

9,7 g

Grasas poliinsaturadas

1,7 g

Otros

Agua

51,6 g

Colesterol

100 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,1 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

20 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

24 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

196 mg

Potasio

327 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,5 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

32,5%

Proteínas

67,5%

Grasas

¿Cómo quemar 316 calorías?

7936

Pasos

1 h 34 min

Caminata

30 min

Correr

1 h 23 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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