Lomo de ternera, crudo

Valor calórico
163 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
18,9 g
9,1 g
Valor calórico
163 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
18,9 g
Grasas
9,1 g

Porción
ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
163 kcal
682 kJ
Grasas
9,1 g
Grasas saturadas
3,9 g
Grasas monoinsaturadas
3,5 g
Grasas poliinsaturadas
0,6 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
18,9 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
79,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
70,4 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
8,5 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
16,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,7 mg
Magnesio
23,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
199,0 mg
Potasio
304,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,3 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 163 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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