Lomo de ternera, crudo

163 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

18,9 g

Proteínas

9,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

163 kcal
682 kJ

Proteínas

18,9 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

9,1 g

Grasas saturadas

3,9 g

Grasas monoinsaturadas

3,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

70,4 g

Colesterol

79 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,5 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

16 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,7 mg

Magnesio

23 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

199 mg

Potasio

304 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,3 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

47,7%

Proteínas

52,3%

Grasas

¿Cómo quemar 163 calorías?

4094

Pasos

49 min

Caminata

16 min

Correr

43 min

Ciclismo

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Renata, España

-20 kg

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