Lota, cruda
104 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
22,4 g
Proteínas
0,9 g
Grasas
filete
Información nutricional
Valor calórico
104 kcal
437 kJ
437 kJ
Proteínas
22,4 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
0,9 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Otros
Agua
91,9 g
Colesterol
69,6 mg
Sodio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,9 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
58 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1 mg
Magnesio
37,1 mg
Manganeso
0,8 mg
Fósforo
232 mg
Potasio
468,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,9 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
91,3%
Proteínas
8,7%
Grasas
¿Cómo quemar 104 calorías?
2622
Pasos
31 min
Caminata
10 min
Correr
27 min
Ciclismo
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