Lubina, cocinada
146 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
24,2 g
Proteínas
4,7 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
146 kcal
611 kJ
611 kJ
Proteínas
24,2 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
4,7 g
Grasas saturadas
1 g
Grasas monoinsaturadas
1,8 g
Grasas poliinsaturadas
1,4 g
Otros
Agua
68,8 g
Colesterol
87 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,5 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
2,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
103 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,9 mg
Magnesio
38 mg
Manganeso
1,1 mg
Fósforo
256 mg
Potasio
456 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,8 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
69,3%
Proteínas
30,7%
Grasas
¿Cómo quemar 146 calorías?
3667
Pasos
44 min
Caminata
14 min
Correr
38 min
Ciclismo
Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo
Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.
Prueba nuestras otras calculadoras
