Lubina, cruda

Valor calórico
125 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
23,8 g
2,6 g
Valor calórico
125 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
23,8 g
Grasas
2,6 g

Porción
filete (129,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
125 kcal
524 kJ
Grasas
2,6 g
Grasas saturadas
0,7 g
Grasas monoinsaturadas
0,5 g
Grasas poliinsaturadas
1,0 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
23,8 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
52,9 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
101,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,1 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
12,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,4 mg
Magnesio
52,9 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
250,3 mg
Potasio
330,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 125 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.143
Pasos
Caminata
37 min
Caminata
Correr
12 min
Correr
Ciclismo
33 min
Ciclismo

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