Macarrones y queso

377 kcal

Valor calórico

53,1 g

Carbohidratos

15,4 g

Proteínas

11,5 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

377 kcal
1579 kJ

Proteínas

15,4 g

Carbohidratos

53,1 g

Azúcares

3,6 g

Fibra alimentaria

2,8 g

Grasas

11,5 g

Grasas saturadas

3,8 g

Grasas monoinsaturadas

5,1 g

Grasas poliinsaturadas

2,4 g

Otros

Agua

146,3 g

Colesterol

18,4 mg

Sodio

1,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

195,5 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,7 mg

Magnesio

34,5 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

538,2 mg

Potasio

184 mg

Selenio

0 mg

Cinc

1,5 mg

Desglose de calorías

56,2%

Carbohid.

16,3%

Proteínas

27,5%

Grasas

¿Cómo quemar 377 calorías?

9473

Pasos

1 h 53 min

Caminata

36 min

Correr

1 h 39 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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