Macis, molida
475 kcal
Valor calórico
50,5 g
Carbohidratos
6,7 g
Proteínas
32,4 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
475 kcal
1989 kJ
1989 kJ
Proteínas
6,7 g
Carbohidratos
50,5 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
20,2 g
Grasas
32,4 g
Grasas saturadas
9,5 g
Grasas monoinsaturadas
11,2 g
Grasas poliinsaturadas
4,4 g
Otros
Agua
8,2 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,4 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
21 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
252 mg
Cobre
2,5 mg
Hierro
13,9 mg
Magnesio
163 mg
Manganeso
1,5 mg
Fósforo
110 mg
Potasio
463 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,3 mg
Desglose de calorías
38,7%
Carbohid.
5,1%
Proteínas
56,2%
Grasas
¿Cómo quemar 475 calorías?
11929
Pasos
2 h 22 min
Caminata
45 min
Correr
2 h 4 min
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