Maíz amarillo, crudo

606 kcal

Valor calórico

123,3 g

Carbohidratos

15,6 g

Proteínas

7,9 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

606 kcal
2537 kJ

Proteínas

15,6 g

Carbohidratos

123,3 g

Azúcares

1,1 g

Fibra alimentaria

12,1 g

Grasas

7,9 g

Grasas saturadas

1,1 g

Grasas monoinsaturadas

2,1 g

Grasas poliinsaturadas

3,6 g

Otros

Agua

17,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

11,6 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

4,5 mg

Magnesio

210,8 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

348,6 mg

Potasio

476,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,7 mg

Desglose de calorías

78,6%

Carbohid.

10%

Proteínas

11,4%

Grasas

¿Cómo quemar 606 calorías?

15217

Pasos

3 h 1 min

Caminata

58 min

Correr

2 h 38 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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