Maíz amarillo, crudo

365 kcal

Valor calórico

74,3 g

Carbohidratos

9,4 g

Proteínas

4,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

365 kcal
1528 kJ

Proteínas

9,4 g

Carbohidratos

74,3 g

Azúcares

0,6 g

Fibra alimentaria

7,3 g

Grasas

4,7 g

Grasas saturadas

0,7 g

Grasas monoinsaturadas

1,3 g

Grasas poliinsaturadas

2,2 g

Otros

Agua

10,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

7 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

2,7 mg

Magnesio

127 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

210 mg

Potasio

287 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,2 mg

Desglose de calorías

78,6%

Carbohid.

10%

Proteínas

11,4%

Grasas

¿Cómo quemar 365 calorías?

9167

Pasos

1 h 49 min

Caminata

35 min

Correr

1 h 35 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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