Maíz blanco, cocinado

Valor calórico
86 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
19,3 g
3,0 g
1,3 g
Valor calórico
86 kcal
Carbohidratos
19,3 g
Proteínas
3,0 g
Grasas
1,3 g

Porción
integral, pequeño (89,0 g) integral, mediano (103,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
86 kcal
361 kJ
Grasas
1,3 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,3 g
Grasas poliinsaturadas
0,5 g
Carbohidratos
19,3 g
Azúcares
6,9 g
Proteínas
3,0 g
Fibra alimentaria
2,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
64,8 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,5 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
5,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
1,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,5 mg
Magnesio
27,6 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
81,9 mg
Potasio
224,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 86 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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