Maíz blanco, cocinado

97 kcal

Valor calórico

21,7 g

Carbohidratos

3,3 g

Proteínas

1,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

97 kcal
406 kJ

Proteínas

3,3 g

Carbohidratos

21,7 g

Azúcares

7,7 g

Fibra alimentaria

2,7 g

Grasas

1,4 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

72,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

6,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

31 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

92 mg

Potasio

252 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

76,9%

Carbohid.

11,8%

Proteínas

11,3%

Grasas

¿Cómo quemar 97 calorías?

2436

Pasos

29 min

Caminata

9 min

Correr

25 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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