Maíz, cocinado

99 kcal

Valor calórico

21,6 g

Carbohidratos

3,5 g

Proteínas

1,5 g

Grasas

integral, mediano

Información nutricional

Valor calórico

99 kcal
414 kJ

Proteínas

3,5 g

Carbohidratos

21,6 g

Azúcares

4,7 g

Fibra alimentaria

2,5 g

Grasas

1,5 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

75,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

5,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

3,1 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

26,8 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

79,3 mg

Potasio

224,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

75,5%

Carbohid.

12,3%

Proteínas

12,2%

Grasas

¿Cómo quemar 99 calorías?

2483

Pasos

30 min

Caminata

9 min

Correr

26 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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