Maíz, seco

419 kcal

Valor calórico

66,3 g

Carbohidratos

14,5 g

Proteínas

10,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

419 kcal
1754 kJ

Proteínas

14,5 g

Carbohidratos

66,3 g

Azúcares

21,3 g

Fibra alimentaria

20,5 g

Grasas

10,6 g

Grasas saturadas

2 g

Grasas monoinsaturadas

3,8 g

Grasas poliinsaturadas

4,5 g

Otros

Agua

6,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,3 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

25 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

2,6 mg

Magnesio

149 mg

Manganeso

0,9 mg

Fósforo

344 mg

Potasio

775 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,1 mg

Desglose de calorías

63,2%

Carbohid.

13,8%

Proteínas

23%

Grasas

¿Cómo quemar 419 calorías?

10523

Pasos

2 h 5 min

Caminata

40 min

Correr

1 h 50 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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