Maíz y arroz

378 kcal

Valor calórico

86,9 g

Carbohidratos

6,1 g

Proteínas

1,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

378 kcal
1583 kJ

Proteínas

6,1 g

Carbohidratos

86,9 g

Azúcares

10,4 g

Fibra alimentaria

1,4 g

Grasas

1,1 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

3,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0,8 mg

Vitamina B1 (tiamina)

6,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

3,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

29,6 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

6 mg

Vitamina C

38,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

10 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

34,1 mg

Magnesio

19 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

77 mg

Potasio

105 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

7,6 mg

Desglose de calorías

91,1%

Carbohid.

6,4%

Proteínas

2,6%

Grasas

¿Cómo quemar 378 calorías?

9493

Pasos

1 h 53 min

Caminata

36 min

Correr

1 h 39 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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