Mammy manzana, Mamey

432 kcal

Valor calórico

105,8 g

Carbohidratos

4,2 g

Proteínas

4,2 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

432 kcal
1806 kJ

Proteínas

4,2 g

Carbohidratos

105,8 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

25,4 g

Grasas

4,2 g

Grasas saturadas

1,2 g

Grasas monoinsaturadas

1,7 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

729,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,4 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

118,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

93,1 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

5,9 mg

Magnesio

135,4 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

93,1 mg

Potasio

397,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

88,4 %

Carbohid.

3,5 %

Proteínas

8 %

Grasas

¿Cómo quemar 432 calorías?

10836

Pasos

2 h 9 min

Caminata

41 min

Correr

1 h 53 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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