Mandioca

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 330
    Calorías
  • 0,6 g
    Grasas
  • 78,4 g
    Carbohid.
  • 2,8 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
330 kcal
1.380 kJ
16,5 %
Grasas
0,6 g
0,9 %
Grasas saturadas
0,2 g
0,7 %
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
0,5 %
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
0,7 %
Carbohidratos
78,4 g
29,3 %
Azúcares
3,5 g
7,0 %
Proteínas
2,8 g
3,8 %
Fibra alimentaria
3,7 g
1,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
122,9 g
6,1 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 16,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 13,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 7,1 %
Vitamina B3 1,8 mg 11,0 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,7 %
Vitamina B6 0,2 mg 12,9 %
Vitamina C 42,4 mg 53,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 33,0 mg 3,3 %
Cobre 0,2 mg 20,6 %
Hierro 0,6 mg 3,7 %
Magnesio 43,3 mg 14,4 %
Manganeso 0,8 mg 39,6 %
Fósforo 55,6 mg 7,9 %
Potasio 558,3 mg 27,9 %
Selenio < 0,1 mg 4,8 %
Cinc 0,7 mg 10,0 %

¿Cómo quemar 330 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    99 min
  • Correr

    Correr

    31 min
  • Natación

    Natación

    57 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    86 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Mandioca" de la categoría "Verduras" tiene un total de 160,0 calorías y la siguiente información nutricional: 1,4 g de proteínas, 38,1 g de carbohidratos y 0,3 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Mandioca".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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