Manteca de anacardo

587 kcal

Valor calórico

27,6 g

Carbohidratos

17,6 g

Proteínas

49,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

587 kcal
2458 kJ

Proteínas

17,6 g

Carbohidratos

27,6 g

Azúcares

5 g

Fibra alimentaria

2 g

Grasas

49,4 g

Grasas saturadas

9,8 g

Grasas monoinsaturadas

29,1 g

Grasas poliinsaturadas

8,4 g

Otros

Agua

3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

43 mg

Cobre

2,2 mg

Hierro

5 mg

Magnesio

258 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

457 mg

Potasio

546 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,2 mg

Desglose de calorías

17,5%

Carbohid.

11,2%

Proteínas

71,3%

Grasas

¿Cómo quemar 587 calorías?

14742

Pasos

2 h 55 min

Caminata

56 min

Correr

2 h 34 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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