Mantequilla de cacahuete, tipo crujiente

589 kcal

Valor calórico

21,6 g

Carbohidratos

24,1 g

Proteínas

49,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

589 kcal
2466 kJ

Proteínas

24,1 g

Carbohidratos

21,6 g

Azúcares

8,4 g

Fibra alimentaria

8 g

Grasas

49,9 g

Grasas saturadas

7,6 g

Grasas monoinsaturadas

23,1 g

Grasas poliinsaturadas

13,9 g

Otros

Agua

1,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

13,7 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

6,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

45 mg

Cobre

0,6 mg

Hierro

1,9 mg

Magnesio

160 mg

Manganeso

1,8 mg

Fósforo

319 mg

Potasio

745 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,8 mg

Desglose de calorías

13,6%

Carbohid.

15,1%

Proteínas

71,3%

Grasas

¿Cómo quemar 589 calorías?

14792

Pasos

2 h 56 min

Caminata

56 min

Correr

2 h 34 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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