Mantequilla de cacahuete

529 kcal

Valor calórico

46,9 g

Carbohidratos

18,3 g

Proteínas

29,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

529 kcal
2215 kJ

Proteínas

18,3 g

Carbohidratos

46,9 g

Azúcares

38,3 g

Fibra alimentaria

5 g

Grasas

29,8 g

Grasas saturadas

13,1 g

Grasas monoinsaturadas

12,8 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

2,7 g

Colesterol

1 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,2 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

110 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

1,7 mg

Magnesio

110 mg

Manganeso

1,4 mg

Fósforo

310 mg

Potasio

505 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

35,3%

Carbohid.

13,8%

Proteínas

50,9%

Grasas

¿Cómo quemar 529 calorías?

13286

Pasos

2 h 38 min

Caminata

50 min

Correr

2 h 18 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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