Mazada

152 kcal

Valor calórico

12 g

Carbohidratos

7,9 g

Proteínas

8,1 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

152 kcal
636 kJ

Proteínas

7,9 g

Carbohidratos

12 g

Azúcares

12 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

8,1 g

Grasas saturadas

4,7 g

Grasas monoinsaturadas

2 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

215,4 g

Colesterol

27 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

281,8 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

24,5 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

208,3 mg

Potasio

330,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

31,3 %

Carbohid.

20,6 %

Proteínas

48,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 152 calorías?

3815

Pasos

45 min

Caminata

14 min

Correr

40 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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