McMuffin de huevo, McDonald's

287 kcal

Valor calórico

27,3 g

Carbohidratos

17,2 g

Proteínas

12,2 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

287 kcal
1203 kJ

Proteínas

17,2 g

Carbohidratos

27,3 g

Azúcares

2,7 g

Fibra alimentaria

1,4 g

Grasas

12,2 g

Grasas saturadas

4,5 g

Grasas monoinsaturadas

3,4 g

Grasas poliinsaturadas

2,2 g

Otros

Agua

66,3 g

Colesterol

207,9 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,9 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

241,9 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,9 mg

Magnesio

25,2 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

252 mg

Potasio

218 mg

Selenio

0 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

37,9%

Carbohid.

23,8%

Proteínas

38,3%

Grasas

¿Cómo quemar 287 calorías?

7215

Pasos

1 h 26 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 15 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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