Medallón de pollo

172 kcal

Valor calórico

7,7 g

Carbohidratos

8,9 g

Proteínas

11,7 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

172 kcal
721 kJ

Proteínas

8,9 g

Carbohidratos

7,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0,2 g

Grasas

11,7 g

Grasas saturadas

2,2 g

Grasas monoinsaturadas

5 g

Grasas poliinsaturadas

2,9 g

Otros

Agua

30,5 g

Colesterol

25,8 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

11,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

14,4 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

124,8 mg

Potasio

156,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

17,8%

Carbohid.

20,6%

Proteínas

61,6%

Grasas

¿Cómo quemar 172 calorías?

4325

Pasos

51 min

Caminata

16 min

Correr

45 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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