Mejillónes azules, cocinados
172 kcal
Valor calórico
7,4 g
Carbohidratos
23,8 g
Proteínas
4,5 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
172 kcal
720 kJ
720 kJ
Proteínas
23,8 g
Carbohidratos
7,4 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
4,5 g
Grasas saturadas
0,9 g
Grasas monoinsaturadas
1 g
Grasas poliinsaturadas
1,2 g
Otros
Agua
61,2 g
Colesterol
56 mg
Sodio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
3 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
13,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
33 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
6,7 mg
Magnesio
37 mg
Manganeso
6,8 mg
Fósforo
285 mg
Potasio
268 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,7 mg
Desglose de calorías
17,9%
Carbohid.
57,6%
Proteínas
24,6%
Grasas
¿Cómo quemar 172 calorías?
4320
Pasos
51 min
Caminata
16 min
Correr
45 min
Ciclismo
Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo
Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.
Prueba nuestras otras calculadoras
