Mejillónes azules, crudos
129 kcal
Valor calórico
5,5 g
Carbohidratos
17,9 g
Proteínas
3,4 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
129 kcal
540 kJ
540 kJ
Proteínas
17,9 g
Carbohidratos
5,5 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
3,4 g
Grasas saturadas
0,6 g
Grasas monoinsaturadas
0,8 g
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
Otros
Agua
120,9 g
Colesterol
42 mg
Sodio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,4 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
12 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
39 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
5,9 mg
Magnesio
51 mg
Manganeso
5,1 mg
Fósforo
295,5 mg
Potasio
480 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,4 mg
Desglose de calorías
17,9%
Carbohid.
57,6%
Proteínas
24,6%
Grasas
¿Cómo quemar 129 calorías?
3240
Pasos
39 min
Caminata
12 min
Correr
34 min
Ciclismo
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