Mero, cocinado

238 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

50,2 g

Proteínas

2,6 g

Grasas

¿Te pica la curiosidad? ¡Descubre más datos de snacks!

Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

Obtén tu plan personalizado en unos minutos

Información nutricional

Valor calórico

238 kcal
998 kJ

Proteínas

50,2 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

2,6 g

Grasas saturadas

0,6 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,8 g

Otros

Agua

148,2 g

Colesterol

94,9 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

42,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,3 mg

Magnesio

74,7 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

288,9 mg

Potasio

959,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

89,4 %

Proteínas

10,6 %

Grasas

¿Cómo quemar 238 calorías?

5986

Pasos

1 h 11 min

Caminata

23 min

Correr

1 h 2 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Prueba nuestras otras calculadoras