Mezcla de frutos secos, tropical

619 kcal

Valor calórico

91,8 g

Carbohidratos

8,8 g

Proteínas

23,9 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

619 kcal
2591 kJ

Proteínas

8,8 g

Carbohidratos

91,8 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

23,9 g

Grasas saturadas

11,9 g

Grasas monoinsaturadas

3,5 g

Grasas poliinsaturadas

7,2 g

Otros

Agua

12,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

10,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

79,8 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

3,7 mg

Magnesio

134,4 mg

Manganeso

1,4 mg

Fósforo

260,4 mg

Potasio

992,6 mg

Selenio

0 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

59,3 %

Carbohid.

5,7 %

Proteínas

35 %

Grasas

¿Cómo quemar 619 calorías?

15541

Pasos

3 h 5 min

Caminata

59 min

Correr

2 h 42 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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