Mojicón inglés, McDonald's

163 kcal

Valor calórico

25,3 g

Carbohidratos

5,3 g

Proteínas

4,5 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

163 kcal
680 kJ

Proteínas

5,3 g

Carbohidratos

25,3 g

Azúcares

1,5 g

Fibra alimentaria

1,5 g

Grasas

4,5 g

Grasas saturadas

0,9 g

Grasas monoinsaturadas

1,1 g

Grasas poliinsaturadas

2,3 g

Otros

Agua

20,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

166,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

13,1 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

68,4 mg

Potasio

73 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

62,1%

Carbohid.

13%

Proteínas

25%

Grasas

¿Cómo quemar 163 calorías?

4080

Pasos

49 min

Caminata

15 min

Correr

42 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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