Mojicón ingles, trigo integral, tostado

Valor calórico
135 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
26,9 g
5,9 g
1,4 g
Valor calórico
135 kcal
Carbohidratos
26,9 g
Proteínas
5,9 g
Grasas
1,4 g

Porción
integral (61,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
135 kcal
564 kJ
Grasas
1,4 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,3 g
Grasas poliinsaturadas
0,6 g
Carbohidratos
26,9 g
Azúcares
5,4 g
Proteínas
5,9 g
Fibra alimentaria
4,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
25,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,0 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
175,7 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,6 mg
Magnesio
47,0 mg
Manganeso
1,2 mg
Fósforo
187,3 mg
Potasio
139,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 135 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.386
Pasos
Caminata
40 min
Caminata
Correr
13 min
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35 min
Ciclismo

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