Mojicón ingles, trigo integral

134 kcal

Valor calórico

26,7 g

Carbohidratos

5,8 g

Proteínas

1,4 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

134 kcal
561 kJ

Proteínas

5,8 g

Carbohidratos

26,7 g

Azúcares

5,3 g

Fibra alimentaria

4,4 g

Grasas

1,4 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

30,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

174,9 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

46,9 mg

Manganeso

1,2 mg

Fósforo

186,1 mg

Potasio

138,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

74,9 %

Carbohid.

16,3 %

Proteínas

8,8 %

Grasas

¿Cómo quemar 134 calorías?

3365

Pasos

40 min

Caminata

13 min

Correr

35 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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