Mojicón ingles, trigo integral

203 kcal

Valor calórico

40,4 g

Carbohidratos

8,8 g

Proteínas

2,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

203 kcal
850 kJ

Proteínas

8,8 g

Carbohidratos

40,4 g

Azúcares

8,1 g

Fibra alimentaria

6,7 g

Grasas

2,1 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,8 g

Otros

Agua

45,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,4 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

265 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

71 mg

Manganeso

1,8 mg

Fósforo

282 mg

Potasio

210 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

74,9%

Carbohid.

16,3%

Proteínas

8,8%

Grasas

¿Cómo quemar 203 calorías?

5098

Pasos

1 h 1 min

Caminata

19 min

Correr

53 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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