Moras, congeladas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 97
    Calorías
  • 0,6 g
    Grasas
  • 23,7 g
    Carbohid.
  • 1,8 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
97 kcal
405 kJ
4,8 %
Grasas
0,6 g
1,0 %
Grasas saturadas
< 0,1 g
0,1 %
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
2,5 %
Carbohidratos
23,7 g
8,8 %
Azúcares
16,1 g
32,2 %
Proteínas
1,8 g
2,4 %
Fibra alimentaria
7,6 g
2,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
124,1 g
6,2 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 12,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,0 %
Vitamina B3 1,8 mg 11,4 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,8 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 6,6 %
Vitamina C 4,7 mg 5,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,8 mg 14,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 43,8 mg 4,4 %
Cobre 0,2 mg 18,1 %
Hierro 1,2 mg 8,1 %
Magnesio 33,2 mg 11,1 %
Manganeso 1,8 mg 92,3 %
Fósforo 45,3 mg 6,5 %
Potasio 211,4 mg 10,6 %
Selenio < 0,1 mg 2,0 %
Cinc 0,4 mg 5,4 %

¿Cómo quemar 97 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    29 min
  • Correr

    Correr

    9 min
  • Natación

    Natación

    17 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    25 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Moras, congeladas" de la categoría "Frutas y productos de fruta" tiene un total de 64,0 calorías y la siguiente información nutricional: 1,2 g de proteínas, 15,7 g de carbohidratos y 0,4 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Moras, congeladas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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