Moras, congeladas

64 kcal

Valor calórico

15,7 g

Carbohidratos

1,2 g

Proteínas

0,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

64 kcal
268 kJ

Proteínas

1,2 g

Carbohidratos

15,7 g

Azúcares

10,7 g

Fibra alimentaria

5 g

Grasas

0,4 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

82,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

29 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

1,2 mg

Fósforo

30 mg

Potasio

140 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

87,9%

Carbohid.

6,6%

Proteínas

5,5%

Grasas

¿Cómo quemar 64 calorías?

1607

Pasos

19 min

Caminata

6 min

Correr

17 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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