Moras, crudas

43 kcal

Valor calórico

9,6 g

Carbohidratos

1,4 g

Proteínas

0,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

43 kcal
180 kJ

Proteínas

1,4 g

Carbohidratos

9,6 g

Azúcares

4,9 g

Fibra alimentaria

5,3 g

Grasas

0,5 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

88,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

21 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

29 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

22 mg

Potasio

162 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

79,3%

Carbohid.

11,5%

Proteínas

9,2%

Grasas

¿Cómo quemar 43 calorías?

1080

Pasos

13 min

Caminata

4 min

Correr

11 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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