Mostaza espinaca, cocinada

Valor calórico
29 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
5,0 g
3,1 g
0,4 g
Valor calórico
29 kcal
Carbohidratos
5,0 g
Proteínas
3,1 g
Grasas
0,4 g

Porción
taza (180,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
29 kcal
121 kJ
Grasas
0,4 g
Grasas saturadas
0,0 g
Grasas monoinsaturadas
0,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,0 g
Carbohidratos
5,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
3,1 g
Fibra alimentaria
3,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,5 g
Agua
170,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
117,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
284,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,4 mg
Magnesio
12,6 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
32,4 mg
Potasio
513,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 29 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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