Mostaza espinaca, cruda

33 kcal

Valor calórico

5,9 g

Carbohidratos

3,3 g

Proteínas

0,5 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

33 kcal
138 kJ

Proteínas

3,3 g

Carbohidratos

5,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

4,2 g

Grasas

0,5 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

138,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

195 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

315 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,3 mg

Magnesio

16,5 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

42 mg

Potasio

673,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

57,5%

Carbohid.

32,4%

Proteínas

10%

Grasas

¿Cómo quemar 33 calorías?

829

Pasos

10 min

Caminata

3 min

Correr

9 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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