Mote, enlatado

72 kcal

Valor calórico

14,3 g

Carbohidratos

1,5 g

Proteínas

0,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

72 kcal
301 kJ

Proteínas

1,5 g

Carbohidratos

14,3 g

Azúcares

1,8 g

Fibra alimentaria

2,5 g

Grasas

0,9 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

82,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

10 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

16 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

35 mg

Potasio

9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

80,4%

Carbohid.

8,3%

Proteínas

11,3%

Grasas

¿Cómo quemar 72 calorías?

1808

Pasos

22 min

Caminata

7 min

Correr

19 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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