Muesli con fruta y nueces

Valor calórico
289 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
66,1 g
8,2 g
4,2 g
Valor calórico
289 kcal
Carbohidratos
66,1 g
Proteínas
8,2 g
Grasas
4,2 g

Porción
taza (85,0 g) tazón (60,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
289 kcal
1.210 kJ
Grasas
4,2 g
Grasas saturadas
0,7 g
Grasas monoinsaturadas
2,0 g
Grasas poliinsaturadas
1,1 g
Carbohidratos
66,1 g
Azúcares
26,4 g
Proteínas
8,2 g
Fibra alimentaria
6,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
4,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,8 mg
Vitamina B11
0,2 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,9 mg
Vitamina B3
10,3 mg
Vitamina B5
3,9 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
6,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
0,0 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
7,4 mg
Magnesio
66,3 mg
Manganeso
1,9 mg
Fósforo
206,6 mg
Potasio
413,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 289 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.258
Pasos
Caminata
1 h 26 min
Caminata
Correr
27 min
Correr
Ciclismo
1 h 16 min
Ciclismo

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