Muffin de arándano

Valor calórico
215 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
30,8 g
2,6 g
9,0 g
Valor calórico
215 kcal
Carbohidratos
30,8 g
Proteínas
2,6 g
Grasas
9,0 g

Porción
integral, normal (57,0 g) integral, pequeño (17,0 g) integral, grande (130,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
215 kcal
900 kJ
Grasas
9,0 g
Grasas saturadas
1,5 g
Grasas monoinsaturadas
3,1 g
Grasas poliinsaturadas
4,1 g
Carbohidratos
30,8 g
Azúcares
18,7 g
Proteínas
2,6 g
Fibra alimentaria
0,6 g
Colesterol
17,1 mg
Sodio
0,2 g
Agua
13,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,5 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
26,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,7 mg
Magnesio
5,7 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
82,7 mg
Potasio
65,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 215 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.397
Pasos
Caminata
1 h 4 min
Caminata
Correr
20 min
Correr
Ciclismo
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