Muffin de arándano

377 kcal

Valor calórico

54 g

Carbohidratos

4,5 g

Proteínas

15,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

377 kcal
1578 kJ

Proteínas

4,5 g

Carbohidratos

54 g

Azúcares

32,8 g

Fibra alimentaria

1 g

Grasas

15,9 g

Grasas saturadas

2,7 g

Grasas monoinsaturadas

5,5 g

Grasas poliinsaturadas

7,2 g

Otros

Agua

24,2 g

Colesterol

30 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

46 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

10 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

145 mg

Potasio

115 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

57,1%

Carbohid.

4,8%

Proteínas

38,1%

Grasas

¿Cómo quemar 377 calorías?

9468

Pasos

1 h 53 min

Caminata

36 min

Correr

1 h 39 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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