Muffin inglés con huevo, queso y salchicha

472 kcal

Valor calórico

28,8 g

Carbohidratos

22,1 g

Proteínas

29,9 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

472 kcal
1976 kJ

Proteínas

22,1 g

Carbohidratos

28,8 g

Azúcares

2,5 g

Fibra alimentaria

0,3 g

Grasas

29,9 g

Grasas saturadas

11,4 g

Grasas monoinsaturadas

11,2 g

Grasas poliinsaturadas

4,6 g

Otros

Agua

80,6 g

Colesterol

269 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,3 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

277,2 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

4,3 mg

Magnesio

28,1 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

297 mg

Potasio

242,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,7 mg

Desglose de calorías

24,3 %

Carbohid.

18,6 %

Proteínas

57,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 472 calorías?

11852

Pasos

2 h 21 min

Caminata

45 min

Correr

2 h 3 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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